Como seres humanos, debemos recordar cuidar activamente nuestros cuerpos. Para eso, necesitamos considerar diferentes cosas, como hábitos alimenticios saludables y dormir bien. Otro de esos aspectos es la necesidad básica de hacer ejercicio regularmente.
El ejercicio proporciona muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Probablemente hayas escuchado algunos de ellos. Puedo decir por mi experiencia que durante los momentos de mi vida en los que he hecho ejercicio regularmente, me he sentido mucho más feliz y con más energía. Si tú también lo has hecho, sabes a lo que me refiero.
La clave es encontrar un tipo de ejercicio o deporte que realmente disfrutes hacer. De esa manera, no solo te sentirás bien mientras lo haces, sino que podrás comprometerte a hacerlo a largo plazo y disfrutar de sus beneficios.
En mi caso, la elección de ejercicio siempre ha sido la natación. He nadado en diferentes momentos de mi vida. Siempre vuelvo a ello. He llegado a la conclusión de que es el único tipo de ejercicio que personalmente no me canso de hacer una y otra vez. Para ser honesto, en su mayor parte, siempre espero con anticipación los días de natación. Es algo que realmente planeo seguir haciendo por el resto de mi vida, si puedo.
Es esa sensación única y siempre refrescante de moverse a través del agua, combinada con esa sensación acogedora que experimentas cuando te sumerges por completo bajo el agua. Es como un descanso total del mundo exterior. Siempre lo he considerado mi propia forma personal de meditación. Parece ayudarme a olvidarme de todas las cosas locas que siempre están sucediendo y me permite concentrarme en deslizarme por el agua mientras escucho el flujo de mis propios pensamientos y el agua. A veces casi siento como si estuviera volando. Es muy liberador.
Además, la natación es un excelente ejercicio de cuerpo completo que ayuda a mantener tu cuerpo sano y en forma.
En fin, hace algunos años descubrí que la tecnología moderna había avanzado lo suficiente como para que ahora tengamos reproductores de música acuáticos disponibles para comprar. ¡No podría haberme alegrado más cuando lo descubrí! Como nadador y amante de la música, fue como un sueño hecho realidad.
Ahora ya estoy acostumbrado a la experiencia, pero debo admitir que esas primeras experiencias de nadar mientras escuchaba música fueron muy poderosas. Aunque todavía siguen siendo muy emocionantes.
Entonces, añade a los sentimientos sobre la natación que describí antes, el acto de escuchar música (que por sí solo puede ser una de las experiencias más profundas y poderosas que un ser humano puede tener en esta Tierra). Se convierte en algo realmente especial.
También empecé a apreciar la música de manera diferente mientras la escuchaba bajo el agua, ya que la sientes dentro de tu cabeza de una manera que no la has experimentado antes. Es muy directo, como si casi pudieras ver su forma. Quizás porque estar sumergido en agua separa tus sentidos del resto del mundo, puedes absorber la música de una manera más abierta. De cualquier manera, para mí es un deleite.
Algunos otros beneficios más obvios de escuchar música mientras nadas también se aplican a cualquier otro tipo de ejercicio en tierra. Por ejemplo, hacer que la sesión de entrenamiento sea más divertida. Además, la música estimula tu energía. Confieso que a veces solo encuentro la motivación para completar esas últimas vueltas porque estoy escuchando buena música.
Ahora, en cuanto a qué reproductor de música acuático elegir. Hasta ahora, existen 2 tecnologías principales (al menos que yo conozca):
- Reproductores de música tradicionales con auriculares: estos son simplemente reproductores de música pequeños que son resistentes al agua, (incluso hay una versión regular del iPod Shuffle). Hay muchas marcas y modelos, pero todos funcionan de manera bastante similar. Los colocas alrededor de tu cabeza y conectas auriculares resistentes al agua que introduces en tu oído. Estos auriculares crean un sellado hermético entre ellos y tu oído, evitando que el agua entre en el canal auditivo, por lo que puedes escuchar música como lo harías normalmente con auriculares regulares. En teoría, este enfoque funciona, pero en la práctica, el agua a veces puede entrar en tu oído y luego puede ser difícil lograr un sellado hermético nuevamente.
- Reproductores de música basados en tecnología de conducción ósea: solo conozco una compañía que utiliza esta tecnología, llamada Finis. La idea es que, en lugar de tener auriculares regulares conectados al reproductor de música, estan conformados por "un diseño elegante de dos piezas para proporcionar un audio cristalino a través de los huesos de las mejillas hasta el oído interno". En esencia, montas el reproductor de música a tus lentes de natación, de modo que las dos piezas principales queden sobre tus mejillas. Cuando lo enciendes, esas piezas vibran un poco con el sonido de la música, que luego se transmite a través de la vibración a través de los huesos en tus mejillas hasta el interior de tus oídos. Muy interesante. Y el sonido es bastante agradable.
Los reproductores de música que han funcionado mucho mejor para mí son los de Finis. Tienen la ventaja sobre los basados en auriculares regulares de que no tienes que lidiar con la molestia de que el agua entre potencialmente en tu oído durante el entrenamiento y arruine su funcionalidad. Primero probé un par de esos reproductores y, aunque pueden ofrecer una mejor calidad de sonido, prefiero elegir un reproductor de Finis y tener una experiencia de escucha más fluida y sin problemas.
Aún tengo curiosidad por probar de nuevo los auriculares resistentes al agua tradicionales, los modelos más recientes, aunque han pasado algunos años desde que los dejé de usar. Tal vez les dé otra oportunidad uno de estos días y obtenga un iPod Shuffle resistente al agua, para cargarlo con archivos de música de alta calidad en formato ALAC (que es el equivalente de Apple a los archivos FLAC), porque hasta ahora, lamentablemente, el estándar para los reproductores de música subacuáticos es el MP3.
De cualquier manera, elijas el reproductor de música resistente al agua que elijas, definitivamente harás que tus sesiones de natación sean mucho más divertidas.
